00:00:00: Herzlich willkommen bei tapping and Happiness den Podcast zum mit Klopfen im Podcast für Inneres Glück du hast gerade eine Episode aus meiner Serie Selbstliebe to go.

00:00:14: Hier kannst du die Liebe zu dir selbst finden und in dein Leben mit hinein nehmen.

00:00:20: Ich bin Sonja wawrosch ich bin kreativtherapeutin und Coach bis eft klopfen,

00:00:26: ich wünsche Dir viel Freude und Inspiration mit dieser Episode.

00:00:32: Music.

00:00:38: Hallo und herzlich willkommen zurück im Selbstliebe Thema schön dass du eingeschaltet hast

00:00:44: heute möchte ich dich mitnehmen auf eine Reise zurück zurück in deine Vergangenheit und wie versprochen,

00:00:56: holen wir uns heute die Liebe zurück,

00:00:59: ich finde das klingt echt so ein bisschen magisch märchenhaft ist aber das verspreche ich dir auch heute wieder mit Hilfe einer.

00:01:10: Ja wissenschaftlich fundierten Technik und es wird

00:01:16: gar nicht so märchenhaft wie du dir das jetzt vielleicht vorstellst sondern ich werde jetzt ein bisschen ausruhen und es dir erklären was ich damit meine die Liebe zurückzuholen und was das auch mit der Selbstliebe zu tun hat

00:01:31: ja ich finde ja Selbstliebe ist immer auch ein,

00:01:36: Beziehungs Thema Meer weil ich ein Thema habe mit Selbstliebe dann habe ich auch immer ein Thema mit mir und auch ein Thema mit den anderen Menschen in meinem Leben mit denen ich tiefere Beziehung eingehe,

00:01:51: und vielleicht magst du gerade mal gedanklich mitgehen und ich so ein bisschen zurück erinnern vielleicht noch an Zeiten,

00:02:00: als es dir gar nicht bewusst war dass du dich selbst mehr lieben darfst dass du,

00:02:06: von einer liebevollen Beziehung zu dir selbst noch weit entfernt bist

00:02:13: wenn das als Mangel auf einer unbewussten Ebene in uns wirkt dann machen wir uns auf die Suche nach,

00:02:22: eine Möglichkeit diesen Mangel zu beheben und dann machen wir uns vielleicht auf die Suche nach anderen Menschen die uns lieb haben damit es uns besser geht.

00:02:33: Vielleicht erinnerst du dich an Zeiten in denen es dir so ergangen ist und an denen du auch in deinem verliebt sein zu anderen Menschen die so ein bisschen komisch gefühlt hast vielleicht nicht so ein bisschen,

00:02:47: abhängig gefühlt hast eben sehr abhängig davon.

00:02:53: Wie die andere Person dich behandelt hat wenn sie dich vielleicht sehr gut behandelt hat dann hast du gemerkt wie,

00:03:00: ist die besser geht und wenn die andere Person

00:03:04: dich vielleicht zurückgewiesen hat oder nicht so geliebt hat wie du dir das vorgestellt hast dann ist es dir vielleicht innerlich schlecht ergangen,

00:03:15: ja manchmal ist unser Antrieb nach Partnerschaft auch aus dem Mangel,

00:03:22: Selbstliebe geprägt nicht nur also verstehe mich nicht falsch ich greife oft immer nur so einen Aspekt heraus ja und in dieser Episode geht es darum.

00:03:32: Dass wir uns die Liebe die wir im Außen gesucht haben zurück holen und es kann sein dass der jetzt auch Partnerschaften,

00:03:43: oder die Versuche von Partnerschaften in den Sinn kommen wo du enttäuscht warst wo du verletzt warst wo es einfach nicht,

00:03:53: so gelaufen ist und wussten auch nicht so

00:03:57: geendet ist wie du dir das erträumt und erwünscht hast das macht nichts weil wir heute damit unseren Frieden machen wollen und,

00:04:07: meine Idee ist auch dich heute auf dem kleinen Bewusstseinssprung mitzunehmen,

00:04:13: es ist doch so dass wir bislang in dieser Serie gedacht haben,

00:04:19: Selbstliebe ist so eine Fähigkeit nicht trainiere das und ich übe das und ich praktiziere und immer wieder nähere ich mich dieser Fähigkeit von verschiedenen,

00:04:33: Standpunkten aus und überwinde unterschiedlichste Hürden dazu und heute möchte ich dich ein bisschen herausfordern,

00:04:42: und zwar.

00:04:44: Mit dem Gedanken was ist denn wenn liebe liebe ansich wie ein riesengroßes fällt ist das immer existiert er das,

00:04:56: immer da ist immer präsent und das einzige Problem was wir Menschen haben.

00:05:04: Ist dass wir uns nicht mit diesem Feld verbunden fühlen.

00:05:11: Stell dir mal vor du könntest dich immer in jeder Sekunde geliebt fühlen.

00:05:21: Von wem das ist eigentlich egal natürlich kann man sagen ich fühle mich immer geliebt von.

00:05:30: Meinen Eltern meinen Geschwistern meinem Partner meiner Partnerin klar auf dieser irdischen Ebene aber eigentlich,

00:05:38: könnte ich mich so.

00:05:42: Immer in jeder Sekunde geliebt fühlen von Gott vom Universum von einem kosmischen Licht von was auch immer,

00:05:53: ich weiß ja nicht woran du glaubst ob du an etwas glaubst ich weiß nur dass wenn wir,

00:06:00: an etwas größeres glauben ist das eine Form von Anwendung die uns Menschen erfüllt und Jens glücklich macht.

00:06:09: Ich möchte dich ermutigen dazu dich geliebt zu fühlen unabhängig von dem irdischen Leben und in diesem Sinne,

00:06:19: möchte ich mit Dir zusammen reisen um die Liebe zurück zu holen in dein Herz im Sinne von.

00:06:28: Eine allumfassenden Liebe,

00:06:30: wir können uns vorstellen wir sind alle unterwegs auf der Suche nach Liebe in diesem suchen und bemühen machen wir menschliche Fehler und ja missverstehen uns und

00:06:43: ja manchmal verletzen einander auch enttäuschen einen Namen.

00:06:48: Falls du das auch schon erlebt hast dann ist diese Episode wirklich geeignet dafür dann noch mal liebevoll hinzuschauen ein bisschen Ordnung in die Sache zu bringen und deinen Frieden zu und vor allen Dingen dein Herz

00:07:03: zu füllen,

00:07:04: ja das meine Kleine Vorrede ich hoffe ich habe dich mitnehmen können ich habe dich ein bisschen neugierig machen können auf die folgende Übung,

00:07:15: und bevor wir die machen werde ich sie dir erklären weil es jetzt was Neues ist was wir hier machen und nicht so selbstverständlich wie das Klopfen,

00:07:25: wir werden zusammen eine,

00:07:28: Meditation machen und es ist eine Technik die es auch in anderen Therapierichtungen zu finden gibt es ist die Timeline Übungen.

00:07:40: Also die Zeitlinie und wir machen das gleich so dass wir auf der,

00:07:47: da deiner Zeitlinie arbeiten und uns in Richtung Vergangenheit drehen würde ich alles ansagen es weil ich alles für dich schrittweise.

00:08:00: Benennen so dass du genügend Zeit hast mit deinem geschlossenen Augen dich einzulassen,

00:08:06: auf diese Übung und die Annahme dazu ist einfach das alles,

00:08:12: in uns abgespeichert ist alles ist in Erinnerungen in Bildern und auch an Energien abgespeichert und wir können uns dem jederzeit,

00:08:22: zuwenden,

00:08:23: und können auch wenn schmerzhafte Dinge passiert sind auch wenn traurige Sachen passiert sind uns dem zuwenden.

00:08:34: Und mithilfe dieser Technik etwas Heilung bringen ich selber nutze die Technik,

00:08:40: in meinen Beratungen manchmal wenn ich das Gefühl habe dass wir es jetzt wirklich die Technik Nummer eins die wir einsetzen sollten um etwas Gutes.

00:08:51: Für den Klienten für die Klienten zu arbeiten und das sind oft ganz,

00:08:58: wunderschöne sehr kreatives und heilsame Beratungen weil ich ja dann nur mit dem arbeite,

00:09:07: was du an inneren Bildern kommt und was die Seele uns anbietet um Heilungsarbeit zu leisten deswegen sei eingeladen.

00:09:17: Einfach mit den Bildern zu arbeiten die sich gleich zeigen stell dir einfach gar nicht in Frage

00:09:22: und nimm die so wie die kommen weil die sind immer richtig da gibt's kein besser oder schlechter oder anders und schalt einfach den Kopf ausatmer,

00:09:34: himitsu schließt die Augen mach mit

00:09:37: und schau was passiert und es kann bei manchen Leuten auch sein dass sie ihn einfach nicht so ein sehr visueller typ sind ja dann mach einfach so mit,

00:09:50: indem du zuhörst und dich darauf einlässt manche Menschen die spüren auch einfach mehr,

00:09:55: wie spüren mehr im Körper oder im Herz das kann auch sein sollten also keine Bilder kommen stress dich nicht die Übungen kann für Dich genauso kraftvoll sein,

00:10:07: du kannst es dir einfach ein bisschen vorstellen während du mir zuhörst.

00:10:13: Music.

00:10:20: Hey weißt du was du bist super denn du bist bis hierhin dran geblieben und hast bewiesen dass es dir ernst ist mit deinem inneren Glück bevor wir gleich loslegen noch eine kurze Frage,

00:10:33: hast du gewusst dass ich in meinem Newsletter regelmäßig eine Beratung mit mir verschenke also eine Eins zu Eins klopft herrschen mit mir.

00:10:42: Wenn du dich dort einträgst dann kannst du sie gewinnen dass es etwa alle drei Monate der Fall vielleicht ist das ja was für dich,

00:10:50: den Link zur Anmeldung findest du in den Shownotes von dieser Episode und jetzt wünsche ich dir eine ganz wunderbare Erfahrung.

00:11:00: Music.

00:11:06: Mach dich bereit jetzt gemeinsam mit mir zu meditieren und dich von mir in die Timeline Übung hinein führen zu lassen und dazu.

00:11:21: Lade ich Dich ein eine so bequeme und wunderbare Meditationshaltung einzunehmen wie es nur möglich ist sei es im Sitzen sei es im Liegen.

00:11:37: Mit möglichst entspannten Schultern mit einem entspannten Körper.

00:11:46: Mit ganz entspannten Gesichtszügen.

00:11:54: Und vor allem mit einem tiefen entspannten Atem.

00:12:06: Lässt deine Augen sanft geschlossen vielleicht legst du zu Beginn die Hände an deinen unteren Bauch.

00:12:22: Und lass den Atem bis dort unten hin Strömen.

00:12:30: Und wenn der Atem tief in deinen Beckenraum tief in deinen unteren Bauch fließt.

00:12:42: Dann ist das alles was du brauchst für diese Übung.

00:12:47: Denn dein tiefer Atem bring dir von ganz alleine deine Erkenntnisse deine inneren Bilder.

00:13:01: Und während du so atmest stell dir vor.

00:13:09: Das deine Lebenslinie.

00:13:13: Von deiner Geburt bis zum heutigen Tag zu deinen Füßen aufleuchtet.

00:13:22: Zu deinen Füßen kannst du sie sehen wenn du hinter deinen geschlossenen Augen die vorstellst du schaust nach unten auf den Boden.

00:13:33: Dann erscheint auf welche Art auch immer deine Timeline deine Lebenslinie.

00:13:47: Die Linie deiner bis heute gelebten Lebenszeit.

00:13:58: Und während diese Linie vor deinem Auge entsteht.

00:14:06: Kannst du dir das so vorstellen dass sie in eine Richtung in deine Zukunft führt.

00:14:18: Und in die andere Richtung führt sie in deine Vergangenheit.

00:14:24: Dann lade ich Dich ein dich jetzt so zu drehen dass du auf der Linie stehst und du schaust in Richtung Vergangenheit.

00:14:41: Du musst gar nichts Konkretes erinnern das kann sein dass dir Bilder oder Erinnerungen kommen.

00:14:56: Wir können kommen die können gehen die können bleiben egal was geschieht du arbeitest mit dem was ich dir zeigt.

00:15:12: Und dann beginnst du so ein bisschen über deiner Lebenslinie zu schweben ein ganz kleines bisschen wie sonnen.

00:15:22: Wie so ein Ballon der ruhig in der Luft schwebt.

00:15:32: Du bleibst mit deiner Lebenslinie verbunden und doch schwebst du etwas darüber.

00:15:43: Und dann diesem schweben liegt so eine leichte Distanz in diesem Schweben wird alles ein bisschen einfacher und du wirst ruhiger weil du entspannt.

00:16:00: Mit einer dich schützenden Distanz in die Vergangenheit blickst und das ist genau die richtige Haltung.

00:16:14: Mit der jetzt ganz bewusst in die Vergangenheit schaust.

00:16:25: Und ich noch mal verbindest mit all den Momenten.

00:16:31: Musst du jetzt nicht sehen du musst sie nicht aufziehen das reicht dein Bewusstsein vielleicht all die Momente in denen du.

00:16:42: Nach Liebe gesucht hast.

00:16:47: Und nicht gefunden hast weil die Momente in denen du in deinem bemühen Liebe zu leben und zu erhalten zu kreieren.

00:17:01: War nicht so erfolgreich war.

00:17:07: Es reicht wenn du dich im Herzen damit verbindest dass es mal so gewesen ist.

00:17:13: Willst du noch ein bisschen höher und du schaust zurück.

00:17:28: Und wenn du magst dann heb deine Hände öffne dich stell dir vor du öffnest dich ganz dein Herz.

00:17:41: Und du sprichst in Richtung der Vergangenheit du sagst es ist okay.

00:17:51: All die Male in denen ich die Liebe gesucht habe im Außen jetzt verstehe ich habe ich sie auch im Innen gesucht.

00:18:05: Und all die Menschen mit denen ich dazu tun hatte es ist okay.

00:18:17: Ich wollte ja nur dass sie mir helft mich selbst besser zu lieben.

00:18:23: Und vielleicht habe ich euch auch geholfen dass ihr euch besser liebt.

00:18:32: Und vielleicht haben wir es auch nicht so gut hinbekommen und hier und jetzt gebe ich all das.

00:18:42: In den Frieden und hier und jetzt lasse ich alterslos.

00:18:51: Hier und jetzt entlasse ich euch und entlasse ich mich aus dieser Verantwortung und aus diesem Versuch.

00:19:07: Mehr Liebe zu spüren und hier und jetzt.

00:19:19: Verbinde ich mich wieder mit dem großen kosmischen Feld der Liebe denn vielleicht war es immer um uns herum die ganze Zeit.

00:19:36: Und hier und jetzt verbinde ich mich so gut ich kann.

00:19:42: Und ich hole all die Liebe in mein Herz zurück die ich vermisst habe.

00:19:51: Und ich rufe all die Liebe in mein Herz in mein ganzes Sein in mein Leben zurück.

00:20:01: Der ich damals so gesucht habe.

00:20:13: Dann atme für einige Male tief ein und aus.

00:20:23: Und stell dir vor wie die Liebe zurück strömt zu dir.

00:20:28: Stell dir vor wie diese Lebenslinie heller strahlt stärker wird so als würde die ganze freigewordene Liebe.

00:20:42: Herr diesen ganzen Bereich auffüllen und stärken.

00:20:52: Dann lass die Liebe zu dir zurück Strömen Musik ganz in dein Herz auf.

00:21:05: Wenn du magst leg jetzt beide Hände an dein Herz.

00:21:18: Für dein Herz und spür die Liebe.

00:21:32: Und wenn du magst dann verbinde mich Dich ganz mit diesem Satz ich bin immer geliebt.

00:21:44: Ich werde immer geliebt.

00:21:54: Und dann hat man noch mal tief ein und aus.

00:22:03: Und stell dir vor du schaust noch mal einmal zurück in die Vergangenheit und du wünscht allen.

00:22:12: Personen alles Gute für so ein liebevoller Abschied was immer da gewesen ist.

00:22:25: Kannst das jetzt gut sein lassen du hast etwas mehr von dir verstanden du hast etwas mehr über die liebe verstanden.

00:22:36: Und dann beendest du die übung.

00:22:41: Und erst auf deine Art wieder in den Alltag zurück.

00:22:48: Indem du Bewegung in den Körper bringst indem du hast vielleicht anfängst so wie ich es gerade dich zu räkeln.

00:23:00: Verstrecken.

00:23:05: Wieder kraftvoller zu atmen und dann kehrst du ganz zurück fährst ganz zurück in den Raum.

00:23:15: Und öffnest deine Augen und bist wieder ganz wach bis wieder ganz präsent.

00:23:24: Oder zumindest auf dem Weg dahin falls du noch ein Moment brauchst.

00:23:32: Ja das war meine kleine Reise zurück.

00:23:39: Gut ich hoffe dass du etwas mehr in deinem Herzen spürst eine Energie eine Inspiration ein Stück Heilung.

00:23:50: Weiß ja nicht was ich bei dir getan hat aber falls du das mitteilen möchtest bist Du immer in jeder Episode und natürlich auch in dieser herzlich eingeladen.

00:24:02: Mir zu schreiben gibt es verschiedene Wege mich zu erreichen verlinke ich alles in den Shownotes und,

00:24:11: ja wenn du das Gefühl hast solche oder andere Übungen die würdest du gerne mit mir in Einzelsitzungen machen um an deinem inneren Glück zu arbeiten und um ja erfüllter.

00:24:26: Und erleichtert er durch dein Leben zu gehen falls Dich noch was belastet dann melde dich ganz oft ist es so dass wir in ein zwei drei vier Sitzungen schon richtig gute Sachen,

00:24:39: erarbeiten die Klienten und ich Klett ist das was für dich.

00:24:44: Und vielleicht hörst du noch weiter den Podcast würde mich freuen bis dahin lass es dir gut ergehen mach's gut deine Sonja.

00:24:55: Music.